夏バテ予防のワンポイント

　梅雨も明け、一年でもっとも暑い季節。熱中症対策のためのこまめな水分補給やミネラル補給は忘れずに。夏野菜といわれる、キュウリやピーマン、トマト、ナスなどは、水分も適度に補給され、カリウムのバランスでむくみも解消され、身体を冷やしてくれるので、積極的に摂りたいですね。また、疲労回復になるビタミンB群は、豚肉などにも多く含まれています。

　さらに、外の気温と室内の温度の差が大きすぎると、自律神経が乱れ、呼吸が乱れたり食欲がなくなったり、夜眠れなくなったりして、疲れがたまったままのような状態になりやすいので要注意！温度も湿度も高いと熱中症になりやすいので、適度にエアコンを利用してお過ごしいただきたいところですが、冷やしすぎは禁物です。

　また、暑い時期は、ささっとシャワーだけで済ませがちですが、しっかり湯船につかることも夏バテ防止のひとつです。ベッドに入る１時間前くらいにはお風呂から上がっておくと、寝つきもよくなり、心身のバランスも整います。

今月は『歯ならび相談会』が２回

８月は、こどもたちの夏休みということもあり、一日中お子さんたちでにぎわう院内です。お子さんたちでにぎわう８月は『歯ならび相談会』を、8/12（土）と8/26（土）の２回開催します。この機会に、一度お子さんの歯並びを診査しにいらっしゃいませんか？

『歯ならび相談会』のお申し込みはこちらから

８月の診療スケジュール

当院は予約制です

通院中の方は、治療計画やメンテナンスのスケジュールに合わせて、来院時に次回の予約をお受けしています。
先の予定がわかるスケジュール帳などをご持参のうえ、来院なさってください。

初めて当院にお越しになる方も、あらかじめ予約をお受けしています。
年齢や症状などに合わせて、ご案内する日時がありますので、お気軽にお問い合わせください。